Trefwoorden: „kuurvakantie“

Welkom bij de Bankenhoeve, een kuurboerderij centraal gelegen in Nederland, de specialist in vastenkuren met als thema Mindfullness. Bij de Bankenhoeve verblijven deelnemers intern van zondag tot en met vrijdag met het doel het leven van alledag, inclusief eetpatronen, even achter te laten om tot rust te komen en met Mindfullness bezig te zijn.

Uitputting in het leven van alledag

Ons leven van alledag is vaak overvol. De informatiecultuur, eisen van werk en relaties en ook de druk die wij ons zelf opleggen spelen hierbij een rol. Door het volle wereld-ik raken wij kort- of langdurig het contact kwijt met onze diepste aard kwijt.  Dat is jammer omdat juist daar zijnskwaliteiten kunnen stromen en we diepe rust en inspiratie kunnen ervaren. Wij neigen er naar om met onze geest in het verleden te verkeren, te fantaseren over de toekomst of ons bezig te houden met oordelen over onszelf, anderen of situaties. Dat doen we op de automatische piloot. We zijn dan niet ‘to-the-point’ en handelen vaak niet adequaat. De chronische stress heeft ook zijn invloed op ons voedingspatroon. Ons lichaam raakt uitgeput door te veel en verkeerd eten.

Mindless leven, wil jij dat?

Herken JIJ de volgende voorbeelden?

• Je verheugt je bijvoorbeeld om iets lekkers te gaan eten, maar terwijl je eet ben je met je gedachten ergens anders. Het is op voordat je het beseft en je hebt eigenlijk nauwelijks iets geproefd. Soms heb je meer gegeten dan je eigenlijk van plan was en soms heb je achteraf spijt omdat je de verkeerde dingen gegeten hebt……….

• je bent in gedachten bezig met iets anders dan waar je feitelijk aan werkt?
• je denkt vooruit terwijl iemand meent dat je naar hem/haar luistert?

Mindfullness helpt om het lekkers te proeven, de gebeurtenissen in het gesprek te ervaren en met de aandacht in het hier en nu te blijven. Dus, als je eet, eet dan ook met aandacht en proef. En als je met iemand spreekt, doe dat met aandacht en bemerk bij jezelf wat je hebt te zeggen en merk op wat de ander zegt. Piekeren kan altijd nog later. Dit klinkt zeer eenvoudig, maar door de vele automatismen van mensen blijkt het in de praktijk vaak moeilijk om met aandacht in het hier en nu te blijven.

Wat leer je?

Het doel van mindfullness is vrij zijn van het dwangmatige karakter van eigen gewoontepatronen, zowel privé, als in het werk. Doordat de eigen draagkracht, creativiteit en flexibiliteit toeneemt, kunnen deelnemers (nog) meer van betekenis zijn en zal ook het werkplezier toenemen. Vanuit rust, plezier en zelfvertrouwen ben je in staat om met minder energie en stress betere resultaten te behalen.

Verwend worden en genieten

De Bankenhoeve biedt een uitgekiend programma met vasten, lichaamswerk, meditatie, gerichte oefeningen, massages en behandelingen. Nieuwe inspiratie op doen, weer fit worden en een paar kilo kwijtraken. Wie wil dat niet in deze tijd van het jaar?

Planning en aanmelding

De website van de Bankenhoeve biedt u een overzichtelijk planning aan kuren met als thema Spiritualiteit. Bij ons vindt u altijd de juiste kuur op een moment dat u past. Een deel van de kosten wordt vergoed door uw ziektekostenverzekeraar.

Vindt u toch niet wat u zoekt op onze website, neem dan contact met ons op. Zo weet u meteen waar u aan toe bent.

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven. De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken. Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt, je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst vorm te geven.

Op de vraag welk seizoen het meest geschikt is voor een kuurvakantie en het volgen van een ontslakkingskuur, luidt het antwoord meestal het voorjaar. Een reinigingskuur sapvasten kun je vergelijken met de grote schoonmaak. Veel mensen kiezen hiervoor het voorjaar uit. De zomer biedt echter grote voordelen: het terrein van kuurboerderij de Bankenhoeve biedt volop mogelijkheden voor een fijne kuurvakantie. Er is voldoende groente en fruit van eigen bodem waar heerlijk sap van gemaakt kan worden. In het sap van groente en fruit zitten de rijkste voedingstoffen van vitaminen, mineralen en enzymen. Dit is in de tegenwoordige tijd zeer belangrijk omdat er extra voedingsmiddelen nodig zijn om het lichaam te zuiveren van de grote hoeveelheden giftige milieustoffen.

Met sap kan het lichaam gemakkelijk de vele waardevolle voedingsstoffen die in het voedsel zitten, opnemen. Veel voedingstoffen in planten, zoals enzymen in fruit en groente, worden tijdens het koken vernietigd. Daarom is juist het consumeren van rauwe producten zo belangrijk zeker tijdens een reinigingskuur. De lichamelijke conditie van morgen, begint bij de dingen die u vandaag voor uw lichaam doet! Verse groenten en fruit van het seizoen dragen daartoe bij.

Verse kruidenthee

De heilzame werking van kruidenthee is bekend. Naast de bijdrage aan je gezondheid is een kopje verse kruidenthee ook heel lekker. In de moestuin van de Bankenhoeve staan veel kruiden om zelf tijdens je kuur verse thee van te zetten. Wat dacht je van een kop verse muntthee? Je kunt ook kiezen voor salie, citroenmelisse en tijm. In de wei waar de koeien grazen en langs de sloten kun je voldoende verse brandnetel toppen vinden om thee van te zetten en je bloed op een natuurlijke manier te reinigen.

Zonnewarmte

Tijdens een sapvastenkuur heb je het vaak koud. In de zomer wordt dit opgevangen door de buitentemperatuur. Als je de warmte niet langer kunt verdragen, is het altijd nog mogelijk om verkoeling te zoeken in de schaduw van de krozenboomgaard……

Wandelen, fietsen en zwemmen

Het mooie Land van Maas en Waal met zijn mooie dijken en de vele waterplassen biedt vele mogelijkheden om te wandelen, fietsen, zwemmen……..
Wij maken u graag wegwijs in dit relatief onbekende deel van Nederland!