Archief van categorie „Laatste Nieuws“

Bij de sapvastenkuren van de Bankenhoeve zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er hooguit 1, 2 of 3 mannen. Soms bestaat een kuur volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Immers, toch is in Nederland gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ’sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons echter niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor diegene die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde leefstijl die goed vol te houden is.

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven. De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken. Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt, je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst vorm te geven.

Voorafgaand aan de sappenkuur is het van belang om alvast een tandje terug te schakelen om alvast even wat losser te komen van de hectiek van alledag.

Stress werkt door op je spijsvertering

Af en toe een beetje stress of spanning is heel natuurlijk en gebaseerd op overlevingstechnieken. Onder invloed van o.a. adrenaline worden de uitscheidings- en verteringsprocessen onderdrukt, zodat het meeste bloed gebruikt kan worden voor de zuurstoftoevoer van de spieren. Die spannen zich en je neemt een ‘vluchthouding’ aan. Je lichaam is klaar om het gevaar te ontvluchten. Is de kust weer veilig dan ontspannen de spieren zich weer en herstellen de normale processen zich.

Tenzij die stress te vaak voorkomt en te lang duurt. Je spieren blijven onder spanning staan en de uitscheidings- en verteringsprocessen komen niet terug op hun normale niveau. Hierdoor wordt voedsel slecht verteerd waardoor rottingsprocessen in de darm ontstaan. Bovendien blijven die afvalstoffen, doordat de uitscheiding ook niet optimaal is, teveel in het lichaam zitten. Je lever, de grote ontgifter, probeert die afvalstoffen kwijt te raken of op te slaan en draait overuren……. maar redt het niet.

En je darm kan zelfs uit gezonde voeding door vervuiling niet meer die voedingsstoffen halen die het lichaam nodig heeft.  Door deze situatie kunnen er klachten ontstaan:

-  zwaar, moe en lusteloos gevoel in je lichaam ( vergelijk het met het gevoel dat je hebt na een dag zwaar werk of sport: je hele lichaam voelt zwaar door het teveel aan melkzuur in de spieren)

- een verstoord eetpatroon omdat je lichaam op de vreemdste momenten behoefte heeft aan bepaalde voedingsstoffen.

- een onrustige slaap of te vroeg wakker worden door een overactieve lever (vergelijk het met vaak en langdurig alcoholgebruik: laat naar bed, maar vaak ook weer vroeg wakker) Hierdoor komt je lichaam niet toe aan voldoende rust en herstel.

Het patroon doorbreken

Het is dus belangrijk die afvalstoffen snel kwijt te raken om dit patroon te doorbreken.

Een vasten- of reiningskuur is hiervoor heel geschikt. Voor je gaat vasten is het belangrijk je voedingspatroon aan te passen. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. In deze periode ga je het alvast wat rustiger aan doen en gaan we het voedselpatroon afbouwen, zodat je spijsverteringsorganen het wat kalmer aan kunnen gaan doen.

Zelf word je dan meestal ook wat langzamer, wat trager als aanloop naar de sapvastenkuur.

Geniet ervan en draai je tempo terug. Straks bij de Bankenhoeve hoef je niets, moet je niets meer en kan het grote loslaten beginnen. Een goede voorbereiding , waarbij je het afbouwprogramma volgt dat iedere deelnemer voorafgaand van de kuur van ons krijgt toegezonden, is een mooie start voor zowel lichaam als geest.

Lichaam en geest zijn één. Laat komen wat er komt en zie het als ‘achterstallig onderhoud’. Waarschijnlijk heb je al te lang te veel ingehouden…Tot zondag 30 mei a.s.! Wij verheugen ons op jullie komst.

Het begeleidingsteam van de Bankenhoeve.